Träningspass utomhus - som passar alla

Igår kväll hade jag verkligen noll inspiration till vad jag skulle träna. Det fanns inga roliga pass att gå på, jag funderade på att springa men planen är att jag ska göra det både idag och imorgon, så nja, och att gå till gymmet i rushtiden utan att va taggad lockade inte det minsta.
Så istället lyckades jag dra med Richard på en promenad/träningsrunda

Det är helt perfekt för er alla som inte har motivationen till att gå in när solen skiner, och det är dessutom något som passar ALLA, inklusive era barn om ni vill ta med dom. Plus att det är så enkelt!

Så snöra på er ett par skor och ge er ut på en promenad. Vid minst 3 ställen (men du kan gärna öka det till fler beroende på hur lång promenaden är) stannar du och utför någon slags träningsövning.
Mitt första stopp var ett superset av
3 rundor med
- 10 x armhävningar
- 26 x crosscrawls

Var inte rädd för att använda dig utav redskap du hittar längs med din väg. Bänkar, trädgrenar, utegym, staket eller två lyktstolpar att springa intervaller mellan - bara din fantasi sätter stopp för vad du kan göra!

Mitt andra stopp var 3 x 15 Bulgarian splitsquats (på varje ben)

Eftersom att vi hade lite småbråttom hem blev det "bara" 3 stopp, men du väljer som sagt själv hur många stopp du gör, vilka övningar du ska utföra, om du ska ha något specifikt fokus (exempelvis bara benövningar) och om du kanske till och med vill springa din runda istället för att gå.
Träning behöver verkligen inte vara särskilt komplicerat utan det gäller bara att göra't =)

Mitt sista stopp var ett superset med
3 rundor utav
- 50 x mountainclimbers
- 25 x benböj

Perfekt sommarträning ju, eller vad säger ni?

Gillar

Kommentarer

JuliaVNMelin
JuliaVNMelin,
Tack tack för tips,gillar utomhusträning året runt,men bättre nu än på vintern,haha,fint inlägg,kram kram <33
nouw.com/juliavnmelin
Matildaberlin
Matildaberlin,
Hahaha, ja du! Det kan jag helt klart hålla med om att det är =) KRAM finaste <3
nouw.com/matildaberlin
Carolina,
Ser riktigt härligt ut faktiskt om jag ska vara helt ärlig! 😃
Sv; jo tack, det var det! 😊
knaset.com
Matildaberlin
Matildaberlin,
Åh vad kul att höra! Kram <3
nouw.com/matildaberlin
Amanda,
Åh så bra tips finis! <3
amandalarsson.nu
Matildaberlin
Matildaberlin,
Hoppas du gillade dom =) Kram <33
nouw.com/matildaberlin
Pauline,
åh så härligt att träna ute 😊
lillafrokenhurtig.blogg.se
Matildaberlin
Matildaberlin,
Det är ju verkligen det!! Kanske inte med all pollen just nu dock, men annars så!! Kram fining <3
nouw.com/matildaberlin
Wanderlust by Jona,
Typ ändå gången jag tränar är när jag kan göra det utomhus, haha! Såg ut som att ni fick till en riktigt härlig runda! 😊
wanderlustbyjona.com
Matildaberlin
Matildaberlin,
Haha, det gör du helt rätt i! Även om jag skulle vilja lura med dig in i gruppträningssalen nån gång 😉 Kram finaste <33
nouw.com/matildaberlin
mollysvedin
mollysvedin,
Superbra tips 😃
nouw.com/mollysvedin
Matildaberlin
Matildaberlin,
Tack sötaste <33
nouw.com/matildaberlin
linneahallen
linneahallen,
Bra tips! ☀️ Håller sig vädret lika härligt hela sommaren så är det precis såhär jag vill köra, promenader, löprundor och styrkeövningar utomhus 🙌🏻 gymmet får vänta tills i höst 😄
nouw.com/linneahallen
Matildaberlin
Matildaberlin,
Så otroligt ju!! Det gör du verkligen så rätt i =) Kram <33
nouw.com/matildaberlin
lisabakkland
lisabakkland,
Så underbart!
nouw.com/lisabakkland
Matildaberlin
Matildaberlin,
Men alltså jaaa! <3
nouw.com/matildaberlin
yourboo
yourboo,
Alltså jag tränar bara utomhus under sommaren! Livets grej!!! Vi är allt bra lika 😊 PUSS
nouw.com/yourboo
Matildaberlin
Matildaberlin,
Men eller hur?? SÅ OTROLIGT ju!! <33
nouw.com/matildaberlin
escali
escali,
härligt med en outside workout!!
nouw.com/escali
Matildaberlin
Matildaberlin,
Men verkligen!! =) Kram <3
nouw.com/matildaberlin

Instagram @matildaberlin

Instagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlin