Träningspass utomhus - som passar alla

Igår kväll hade jag verkligen noll inspiration till vad jag skulle träna. Det fanns inga roliga pass att gå på, jag funderade på att springa men planen är att jag ska göra det både idag och imorgon, så nja, och att gå till gymmet i rushtiden utan att va taggad lockade inte det minsta.
Så istället lyckades jag dra med Richard på en promenad/träningsrunda

Det är helt perfekt för er alla som inte har motivationen till att gå in när solen skiner, och det är dessutom något som passar ALLA, inklusive era barn om ni vill ta med dom. Plus att det är så enkelt!

Så snöra på er ett par skor och ge er ut på en promenad. Vid minst 3 ställen (men du kan gärna öka det till fler beroende på hur lång promenaden är) stannar du och utför någon slags träningsövning.
Mitt första stopp var ett superset av
3 rundor med
- 10 x armhävningar
- 26 x crosscrawls

Var inte rädd för att använda dig utav redskap du hittar längs med din väg. Bänkar, trädgrenar, utegym, staket eller två lyktstolpar att springa intervaller mellan - bara din fantasi sätter stopp för vad du kan göra!

Mitt andra stopp var 3 x 15 Bulgarian splitsquats (på varje ben)

Eftersom att vi hade lite småbråttom hem blev det "bara" 3 stopp, men du väljer som sagt själv hur många stopp du gör, vilka övningar du ska utföra, om du ska ha något specifikt fokus (exempelvis bara benövningar) och om du kanske till och med vill springa din runda istället för att gå.
Träning behöver verkligen inte vara särskilt komplicerat utan det gäller bara att göra't =)

Mitt sista stopp var ett superset med
3 rundor utav
- 50 x mountainclimbers
- 25 x benböj

Perfekt sommarträning ju, eller vad säger ni?