Tips på träningspass

Känslan efter ett riktigt svettigt pass ⬆

Godmorgon sweeties! Hoppas ni har haft en riktig toppenstart på veckan!

Själv vaknade jag idag med en riktig gottig träningsvärk. För mig har det varit väldigt viktigt att försöka hålla igång min träning trots långa arbetsdagar. Dock har kraften inte räckt till några längre pass, tvärt om har jag velat göra dom så korta och effektiva som möjligt.

Jag körde i Söndags därför en cirkel i 4 varv bestående av:

1 km löpning
15 x clean and press
30 x utfallshopp
15 x stående rodd
10-12 armhävningar på tårna
20 x situp med press av 5 kilosplatta
40 x Russian twists med 5 kilosplatta

Så ja, idag är träningsvärken rätt så härlig! Man ska aldrig underskatta basövningar eller känna att man måste tillbringa flera timmar på gymmet (note to self!). Med tempo och lite pannben kan det bli ett riktigt toppenpass =)

Gillar

Kommentarer

alicemalmstrom
alicemalmstrom,
Matildaberlin
Matildaberlin,
Tack vännen <3
nouw.com/matildaberlin
sjosefine
sjosefine,
Vad duktig du är som orkar träna fast du jobbar så mycket dessa dagar! 😊 🌸
nouw.com/sjosefine
Matildaberlin
Matildaberlin,
Tack fina du! <3
nouw.com/matildaberlin
kovacevic
kovacevic,
Tack för tipset fina du!! <3
nouw.com/kovacevic
Matildaberlin
Matildaberlin,
Hoppas du gillade det =) kram <3
nouw.com/matildaberlin
Pia Widlund,
Har just nu träningsvärken från h-t, men har kört intervaller, mage, axlar och biceps. Skam den som ger sig!! Kramar
www.piaw.se
Matildaberlin
Matildaberlin,
Oj jösses! HEJA dig finaste <3
nouw.com/matildaberlin
SofiaLissmyr
SofiaLissmyr,
Du är så grym! 😊 <3
nouw.com/sofialissmyr
Matildaberlin
Matildaberlin,
Iselin Renée,
Så flink du er 😊
www.iselinrenee.blogg.no
Matildaberlin
Matildaberlin,
Men åh! tack fining <3
nouw.com/matildaberlin
sannahedbergs
sannahedbergs,
Tack för tips fina du!! <3
nouw.com/sannahedbergs
Matildaberlin
Matildaberlin,
Hoppas du gillade dom =) Kram <3
nouw.com/matildaberlin
torres
torres,
Bra tips! så duktig du är❤️🔥
nouw.com/torres
Matildaberlin
Matildaberlin,
Men åh! Tack söta du! <3
nouw.com/matildaberlin
Amanda,
Så bra jobbat!
amandalarsson.nu
Matildaberlin
Matildaberlin,
Marie,
Härligt =D
sweetwords.se
Matildaberlin
Matildaberlin,
Men verkligen! <3
nouw.com/matildaberlin

Instagram @matildaberlin

Instagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlin