Operation Feel Fit

Godmorgon hjärtan! Det är alltså Fredag (jag var tvungen att skriva ut det för att få lite koll själv, haha) och jag är tillbaka i Stockholm. Nu på heltid - woop woop! Efter en helt otrolig sommar på min älskade ö och ett antal fantastiska dagar utomlands är det nu dags att komma tillbaka vardag och rutiner. För mig handlar det dock mer om att skapa en ny vardag med nya rutiner. Och vet ni vad? Jag är så taggad!!

Det kanske är lite smålöjligt, men jag tänker kalla det här för Operation feel fit. Obs! Notera skillnaden mellan Feel fit och Get fit. Det handlar inte om att gå ned några semesterkilon eller droppa en size, nope, nu handlar det till 110% om att jag ska må bra - inifrån och ut.

Bortsett från att jag tänker sätta upp och följa ett par punkter som jag snart ska gå in lite djupare på, så tänker jag att jag varje Måndag under September ska publicera veckans utmaning. Något enkelt fokus, typ ta 2 morgonpromenader den här veckan, för att skapa en hälsosam start på den här höstan. Vad tror ni om det? Är det någon som kommer hänga på eller är det bara jag i min ensamhet som kommer utföra dom??

Men vad ska jag göra då? Jo:

Utföra veckans utmaning varje vecka!

Planera och skriva upp veckans matsedel! Ett av mina största problem i våras var att jag åt alldeles för ensidigt och fick inte ens i mig hälften av alla näringsgrupper, vitaminer eller mineraler som min kropp behöver. Så ska jag inte ha det nu! Så nu ska här planeras och struktureras. En bra variation av olika proteinslag (kött, kyckling, fisk, veg.), olika kolhydratskällor och lagom stora mängder av frukt och grönt.

Fixa matlådor! Det går lite hand i hand med föregående punkt. Bra planering där leder till bra matlådor och inte bara något jag kastar ihop i stress på morgonen.

Få lite nytändning när det kommer till träningen! Under sommaren har jag framför allt kört mina favopass som finns hemma men inte på SATS. Det har lett till rätt ensidig träning. Och samtidigt som jag har älskat det så har jag både saknat att hålla mina älskade BodyJam-klasser (Tisdagar 19:00 på SATS Täby Centrum. Be there or be square!) och känt att min kropp behöver mer variation. Så

Jag ska se till att stretcha/köra BodyBalance! För här har ni en tjej som blivit nästintill stel som en pinne. Och för någon som är gammal dansare och vad med att kunna röra sig lite som man vill, så är det bara fel att det plötsligt tar stopp, haha! Plus att jag behöver Balancen för att lugna ned och landa i nuet.

Där har ni dom. Några av punkterna jag ska bygga min vardag och mina rutiner kring. Nu kickar vi igång Operation Feel Fit och satsar på en riktigt Hälsosam höst. Vilka är på??