Keep that smile

Lördagsfeelingen är på topp! Det känns som att jag lyckats få någon slags nytändning idag. En nytändning på livet och vardagen på något sätt. Jag måste ha drabbats av höstdeppighet innan. Inget var fel, men inget var heller speciellt rätt. Men idag föll det liksom på plats. Och det toppades med ett riktigt bra pass på gymmet. 30 minuter, effektivt, uttröttande - endorfinutlödande. Jag ska ha vilodag imorgon (hör och häpna! Vet inte när jag sist bestämde och planerade in en vilodag. Är helt värdelös på det, men här skall förändring ske) så jag ville köra slut på mig själv. Något jag är kass på. Det är troligtvis därför jag älskar gruppträningspass. Då får någon annan köra slut på mig helt enkelt. Men idag lyckades jag! Passet bestod av två små cirklar och avslutades med lite mage. Cirkel 1 (3 varv utan vila): - 1 km löpning - 40 bålrotationer med viktplatta - 20 chrunches med viktplatta - 40 bålrorationer med viktplatta - 15 stående rodd med skivstång - 12 frivändningar med press på toppen - 15 axeldrag med gummiband Cirkel 2 (3 varv utan vila): - 20 squats med press med vikt på toppen - 15 kickbacks med gummiband på varje ben - 20 utfallshopp - 20 höftlyft med viktplatta
Svettig, nöjd, slut
På vägen hem sprack det --> Julmusiken kom på. Jag lyckades i alla fall hålla mig till mitten av November. Trodde det skulle ske tidigare, men nu är det kört. Oups!

Gillar

Kommentarer

Emma Sofie,
Känns som att många varit deppade några veckor nu. Men det kanske brukar vara så när mörkret faller? Skönt att det har vänt i alla fall!
frkenpisces.blogg.se
Matilda Berlin,
Skönt att höra att jag inte varit ensam 😉 Så kan det absolut vara + att det är något slags mellanläge mellan sommarn och julen kanske. Men ja, väldigt skönt 😊
matildaberlin.blogg.se

Instagram @matildaberlin

Instagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlin