HOW TO GET SH*T DONE WHEN YOU DON’T FEEL MOTIVATED

Jag vet inte om det är Februari med sin likblekhet eller om det är livet i allmänhet, men de senaste dagarna har jag haft noll energi. Jag känner mig trött, energilös och allmänt omotiverad. (Jag vet - jag är lite lätt schizofren och kan lätt växla från en dag till en annan). För att inte tala om grådassig, genomskinlig och rätt så ointressant...

Men hur mycket man än vill så går det inte att gå i ide, sjukanmäla sig från livet eller våga vägra vintern. Framför allt inte jag som pluggar. Jag har konstant saker att skriva, läsa och lära mig.
Hur omotiverad man än är så måste man ibland just buckle down and get shit done!

How to ge shit done when you don't feel motivated

Gör framgång till en vana!
Framgångsrika personer har inte tur - dom jobbar för det. Dom gör det till en vana att lyckas! Och det är just dom vanorna, dom rutinerna, som får dessa personer att göra alla sina måsten trots att man inte är på humör för det. Jag menar, hur många så-lyckas-du-guider börjar inte med "sätt larmet på 06:00 och starta dagen med...."? Dom personerna har inte haft turen att födas som morgonmänniskor (inte dom flesta i alla fall), utan dom har gjort sig själva till det. Vill man så kan man - så skapa dina egna vanor!

Skriv en lista med allt som ska göras!
Jag fullkomligt ÄLSKAR listor! Vem gör inte det??
Så ta fram papper och penna (oh yes! The old fashion way) och skriv ned allt du behöver göra. På så sätt får du 1. plats i hjärnan för annat när du inte längre behöver försöka håll koll på att du inte glömmer något, och 2. den totala tillfredsställelsen av att kunna dra ett stort streck över varje punkt

Gör dom lätta sakerna först!
Lite bakvänt, för i vanliga fall skulle jag säga att du ska göra dom svåraste sakerna först. Kicka igång veckan med att checka av det som är mest energikrävande och känn dig som en real do'er!
Men när du är omotiverad är det inte alls lockande. Gör då istället det som är enklast! För att för varje streck du kan dra på din lista, desto mer motiverad kommer du (förhoppningsvis) bli till att checka av resten av punkterna med

Töm ditt huvud!
Om man känner sig allmänt omotiverad/blockad/fast/what ever är risken att det ligger något annat bakom det hela. AKA, ditt huvud är fullt av allt annat skit, så det finns inte plats att göra något nytt.
Så braindumpa allt, ta en promenad, rensa garderoben eller gör precis det där som frigör utrymme uppe i hjärnkontoret

Rör på dig!
För att fortsätta på tidigare punkten. Är din hjärna full behöver du göra plats. Genom att röra på sig kommer du:
- öka blodcirkulationen
- få mer syre till hjärnan
- släppa lös endorfiner (vilket gör dig glad!)
Dvs att du kommer boosta din hjärnkapacitet och göra det hela lite lättare!

Isolera dig själv (en stund)!
Stäng av mobilen, lägg den i ett annat rum, stäng av internet från datorn (om du nu inte måste ha det) - stäng dig själv ute från allt som kan sno ditt fokus!
(Kom ihåg att sätta en sluttid på det bara, annars finns risken att suget efter att kika Instagram, se det senaste Netflix-avsnittet eller tjejgängs-chatten bli så stort att det istället snor fokus. Så lägg bort telefonen och säg att om 2 timmar får jag ett break, då är det okej att plocka fram den en stund)

Belöna dig själv!
Oh yes hun! If you've done it you're worth it!
Glöm aldrig någonsin bort att belöna dig själv! Aldrig - lova mig det!
Hur vida det är något litet som en fika, ett träningsbreak eller hämtmat när det är något litet, eller ett par nya klackar, en träningsresa eller en ny soffa (vad vet jag?) spelar absolut ingen roll. Självklart ska det vara i förhållande till vad du presterat. En resa till Sri Lanka bara för att du gått ut med soporna är kanske inte riktigt rimligt, utan mer något för när du har skickat in din C-uppsats.
Men för att hålla motivationen uppe, eller för att ens skapa en gnutta av det, är belöningen oerhört viktig!

Just do the damn thing!
Ibland finns det inget mer att säga. Ibland finns det en tidspress. Ibland måste man bara ta sig själv i kragen, sparka sig självt i arslet och bara göra det!
Jag vet att du är en riktig power-person (någon stans där inne) - you can do it! So just do it!

Gillar

Kommentarer

happyM
happyM,
Superbra tips verkligen ❤️ Listor är ju bland det bästa som finns, måste verkligen ta upp det igen och börja skriva. Det är verkligen en kick i vardagen att ha listorna att kryssa för hihi. Så himla härligt inlägg som alltid av dig ❤️
nouw.com/happym
Matildaberlin
Matildaberlin,
Men alltså JAAA! Listor är verkligen bäst!! KRAM finaste <3
nouw.com/matildaberlin
johnssons
johnssons,
Så himla bra tips!<3
nouw.com/johnssons
Matildaberlin
Matildaberlin,
Tack vännen <3
nouw.com/matildaberlin

Instagram @matildaberlin

Instagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlin