Grymt träningspass och världens bästa SportBH

Innehåller affiliate-länkar

När jag började blogga sökte jag på fraser som Hur man får en stor blogg, Hur blir man en framgångsrik bloggare? och Så ökar du antalet läsare på din blogg. Nästan alla artiklar sa samma saker, 1. Uppdatera regelbundet, 2. Interagera med dina läsare, och 3. Nischa dig.
Eftersom att jag tyckte att jag gjorde ettan och tvåan så fokuserade jag på trean. Jag nischade mig, och jag skrev bara om träning. 2-4 inlägg om dagen med bara träning och hälsa. Hur fick jag ens ihop det? Haha!
Någon som var med på den tiden och minns det?

Men hur många totalnischade bloggar läser man ens idag? För mig är det inte en enda. Jag älskar när det är variation och man får en helhetsbild utav bloggaren. Så även om träning och hälsa fortfarande är en enormt stor del utav mitt liv (som några utav er har koll på så jobbar jag som gruppträningsinstruktör och tränar näst intill varje dag) är inläggen om det långt ifrån lika många.

I Måndags körde jag däremot ett grymt pass jag tänkte dela med mig utav. Ett sånt som är perfekt när man har 0 inspiration - för precis så var det för mig. Jag hade verkligen noll inspo på väg till gymmet. Så jag googlade och hittade ett pass från Kayla Itsines som jag modifierade lite (hade bland annat inget hopprep), och det tänkte jag dela med mig av till er. Hope you like it!

Jag måste först bara passa på att tipsa om en utav mina nya favorit sportBHar. Så galet skön!!! För att inte tala om snygg. Eller vad säger ni? Ni hittar den HÄR

Tillbaka till passet. Det består av 2 cirklar. Sätt en timer på 5 minuter och kör cirkel 1 så många varv du bara kan på den tiden. Övningarna och antalet repetitioner ser du ovan (jag bytte ut hopprepet mot 15 stycken plyo-squat-jumps på bräda). När timern ringer, vila i en minut, reseta och kör cirkel 2 så många varv du hinner. Vila en minut, kör cirkel 1. Vila en minut, kör cirkel 2.
På 20 minuter (25 inklusive vilor samt att plocka fram och tillbaka redskapen) har du kört ett grymt pass och får förhoppningsvis en härlig träningsvärk =)

Gillar

Kommentarer

agnesroos
agnesroos,
Matildaberlin
Matildaberlin,
Du ja, hjärtat <3
nouw.com/matildaberlin
celinelundqvists
celinelundqvists,
Totalnischade bloggar är ju tråkiga alltså ärligt. Känner mest ja min blogg är en fotoblogg men vem hade ORKAT läsa om foto hela jäkla tiden! Skönt med lite annat där emellan tycker jag!
nouw.com/celinelundqvists
Matildaberlin
Matildaberlin,
Men jaaaa! Agreed on that! Fullkomligt älskar den variationen du har vännen! STOR KRAM hjärtat <3
nouw.com/matildaberlin
Msindependent
Msindependent,
Wow, du ser helt fantastisk ut! Er enig i det at variasjon er det aller beste når det gjelder blogger, det er ikke alltid like lett da dessverre.. Jeg syntes bloggen din er fantastisk akkurat som den er nå, jeg elsker å lese innleggene dine 💞
nouw.com/msindependent
Matildaberlin
Matildaberlin,
Men finaste du!! Tusen tack ❤️❤️❤️
nouw.com/matildaberlin
Anita,
Duktiga du!! 😊 Ha en fin start på Påskhelgen nu, kram
siliiins.blogg.se
Matildaberlin
Matildaberlin,
Tisen tack hjärtat! Och detsamma ❤️
nouw.com/matildaberlin
malinkirstine
malinkirstine,
Världens bästa Matilda skulle jag skriva!!!! Du är ju grym! Kram
nouw.com/malinkirstine
Matildaberlin
Matildaberlin,
Men alltså DU!! ❤️❤️❤️
nouw.com/matildaberlin
artibus
artibus,
Huuuuur kan man ens vara så där snygg i en sport BH? finner inga ord. Kan man snälla få lite utav din träningsglöd och vackra utseende TACK! <3
nouw.com/artibus
Matildaberlin
Matildaberlin,
Haha, x antal bilder och x antal filter är svaret 😉 träningsglöd skickar jag gärna, men utseendet har du så att du slår mig på långa vägar!! Puss hjärtat ❤️
nouw.com/matildaberlin
my,
Alltså såå snygg!!!!! Och så bra pass 😃
mynordqvist.se
Matildaberlin
Matildaberlin,
Men åhhh! Tack hjärtat ❤️
nouw.com/matildaberlin
ArielC
ArielC,
Den sportsbh'en så kjempegod ut! Det var en anbefaling jeg trengte 😍
nouw.com/arielc
Matildaberlin
Matildaberlin,
Den är verkligen helt otrolig! Så stort tips ❤️❤️❤️
nouw.com/matildaberlin
happyM
happyM,
Tusen tack för tips!❤️ Förr skrev jag bara om vad jag hade gjort under dagen, alltså skämtar inte när jag säger att jag skrev vilka tider alla mina lektioner var och vilken tid jag hade rast???? Huuur orkade ens folk läsa det?? Inte nog med det så skrev jag ju en bok varje inlägg, alltså vet inte hur mycket text de var, men det var sjukt ❤️
nouw.com/happym
Matildaberlin
Matildaberlin,
HAHAHAHA! Sötaste du! Tack för att du har slutat med det så att jag istället får njuta utav den fantastiska bloggen som du nu har 😚❤️❤️❤️
nouw.com/matildaberlin
FannyBjerenius
FannyBjerenius,
Tycker också det är roligare att läsa varierande<33 Så snygg du är hjärtat<3
nouw.com/fannybjerenius
Matildaberlin
Matildaberlin,
Men eller hur?? 😊 och åhhh! Tusen tack hjärtat ❤️
nouw.com/matildaberlin

Instagram @matildaberlin

Instagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlin