Grymt träningspass

Det slog mig precis att det var nästan en evighet sen jag skrev om något träningsrelaterat (mer än att jag ska köra det här och det här). I alla fall i förhållande till hur stor del utav mitt liv det faktiskt är. Men grejen är ju den att jag är en grupptränings-tjej, och då går det inte riktigt att skriva inlägg som Dagens pass eller så. Jag menar, hur kul är det att läsa: 8 jab-cross, dubbla hooks, 8 jab-cross, dubbla hooks, 2 dubbla knän, 4 singel knän... (BodyCombat) eller combon x2, 8 step-touch, freeze, combon + lägg på snurr... (BodyJam)? Haha, nej inte super kul direkt.

Helt ärligt - hur tråkigt är det inte att gymma? Att sitta i en maskin och sparka lite med benen eller dra lite tungt med armarna? Svaret: hur tråkigt som helst (tycker jag). Men så såg jag att Pula Rosas la upp ett pass dom hade kört och blev lite taggad på det. Så när vi idag slutade lite tidigare fick jag feeling och drog till gymmet där jag körde ett pass inspirerat från det som dom hade kört.
Så nu har jag äntligen något jag kan dela med er - yay! Dessutom blev det riktigt bra! Pulsen kom upp, svetten rann och musklerna brann. Så härligt!

Dagens pass

15 x KB-svingar
10 x Burpees
10 x Armhävningar
20 x squats med plate-press (5kg)
20 x planka med höftrotation ("dippa" höften i marken)
15 x chrunch med plate-press (5kg)
20 x russian twist

x5 (dvs kör 5 varv - vila så lite som möjligt, utan kötta på!)

Som sagt, ett riktigt grymt pass! Och också ett pass som är perfekt att köra om man är till exempel på semester, ute i sommarstugan eller bara hemma. Byt ut KB-svingarna mot exempelvis utfall och leta upp en tung bok eller sten så har du alla redskap du behöver. Hur bra?

Så nu är fråga - någon som kommer testa? Berätta gärna hur det gick i sånna fall!

Gillar

Kommentarer

SimonAndersson
SimonAndersson,
Tycker inte alls att det är tråkigt att gymma 😊
nouw.com/simonandersson
happyM
happyM,
Åhhh men alltså uuunderbart att hitta något som fungerar så bra!!! Kram ❤️
nouw.com/happym
artibus
artibus,
Du är världens bästa powerpuffpingla!❤️✨
nouw.com/artibus
linndossing
linndossing,
Men så skönt pass det lät som! Det ska jag testa <3 Kram
nouw.com/linndossing
oliviakulpakko
oliviakulpakko,
Låter som en härlig träning! Älskar att träna! <3 Kram
nouw.com/oliviakulpakko
FannyBjerenius
FannyBjerenius,
Så härligt!! Grymt fin är du också<33
nouw.com/fannybjerenius
megkaup
megkaup,
låter som ett grymt pass om man är begränsad och inte har hela gymmet tillgängligt! ska definitivt spara detta till framöver 😁💪
nouw.com/megkaup
malinkirstine
malinkirstine,
Hela du är ju grym <3 Kram
nouw.com/malinkirstine
artist
artist,
Jag har också alltid gillat gruppträning bättre, men nu måste jag köra i gymmet på grund av för många skador. Har faktiskt börjat gilla läget.
nouw.com/artist
Yasmine,
Vilket grymt träningspass, kompierar det 😃 Kram
yasmissy.blogg.se

Instagram @matildaberlin

Instagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlin