Funkar hemmaträning?

Tights Stronger // Linne HÄR // SportBH HÄR // Skor Nike

Finns det på riktigt något som gör en på bättre humör än när solen skiner?? Kanske att äta god mat (vilket jag gjorde igår), hämta paket (vilket jag också gjorde igår) och pussa på sitt hjärta (no doubt), men annars så?
Det i kombination med fågelkvitter och det faktum att det faktiskt inte är bäcksvart när jag vaknar, ger mig mer energi än på länge. Dock är det snart tentaperiod igen, så tiden finns inte alltid till överflöd. Så för att vara lite effektiv körde jag faktiskt lite hemmaträning igår.
Över lag är jag inget större fan utav det, då jag aldrig får till lika bra pass som på gymmet och har väldigt lätt att låta tankarna springa åt andra håll. Men passet igår blev faktiskt rätt så bra, så jag tänkte dela med mig utav det =)
Egentligen behövs inag redskap, men jag kan rekommendera alla att ha en yogamatta och gummiband ( <--- bästa! Använder i alla möjliga övningar och har alltid med mig på semester mm) hemma

Uppvärmning
solhälsningar tills jag kände mig mjuk och varm

Cirkel 1
15 x squats med gummiband
10 x burpees
20 x buttkillers
15 x rygglyft med trippla pulsar på toppen

Kör 3 varv innan kort vila och sen cirkel 2

Cirkel 2
40 x mountain climbers
15 x sittande rodd med gummiband
10 x armhävningar
15 x axeldrag med gummiband

Kör 3 varv innan kort vila och sen cirkel 3

Cirkel 3

1 minut plankan
25 x chrunches
20 x crosscrawls
20 x utfallshopp

Kör 3 varv och ge dig sen en stor klapp på axeln!

Gillar

Kommentarer

annaass
annaass,
Så bra inlägg! <33 Kram
nouw.com/annaass
Matildaberlin
Matildaberlin,
Tack sötaste <33
nouw.com/matildaberlin

Så snygga träningskläder. 😊

acinorev.blogg.se
Matildaberlin
Matildaberlin,
Men åhh! Tusen tack fining <3
nouw.com/matildaberlin

klart det funkar!! typ min lifesaver här i singapore när jag inte kan gå på pass som jag brukar göra i sthlm haha. Kram och grym inspo du är!

evelineinabox.blogg.se
Matildaberlin
Matildaberlin,
Härligt att höra!! Kram finaste <33
nouw.com/matildaberlin
kovacevic
kovacevic,

Så kul att läsa att det är fler som tycker om hemmaträning! Kan hålla med dig om att fokuset kan försvinna ibland, men det är så smidigt att kunna köra ett pass hemma och sedan direkt göra något annat 😊 <3

nouw.com/kovacevic
Matildaberlin
Matildaberlin,
Jamen eller hur? Blir nog mest gym för mig i framtiden, men skönt att vet att det kan funka =) Kram <3
nouw.com/matildaberlin
deniseeelarsson
deniseeelarsson,
Solen har verkligen magisk inverkan på ens humör ☺️ jag kan tycka hemmaträning är riktigt skönt ibland, speciellt om jaf kan vara utr på gården!
nouw.com/deniseeelarsson
Matildaberlin
Matildaberlin,
Men eller hur!! SÅåå himla underbart! <3
nouw.com/matildaberlin
Pauline,

verkligen så härligt med sol 😃 bra inlägg!

lillafrokenhurtig.blogg.se
Matildaberlin
Matildaberlin,
Men åh! Tack fining <3
nouw.com/matildaberlin
4foodies
4foodies,
Såå snygga träningskläder på fina dig!💕❤️
nouw.com/4foodies
Matildaberlin
Matildaberlin,
Men åh! Tack finaste <33
nouw.com/matildaberlin
Ida,

Himla snygga träningskläder och skor! 😊

idanilssonphoto.se
Matildaberlin
Matildaberlin,
Tusen tack fining!! <3
nouw.com/matildaberlin
Meg,

alltås credd till dig som har sån bra disciplin och kan träna hemma. en annan måste masa sig till ett gym för att ställa in sig på träningsmode... skulle ju dock vara väldigt praktiskt om jag kunde ha samma mindset som du 😍

megs.blogg.se/
Matildaberlin
Matildaberlin,
Är nästan lite chockad själv, brukar också behöva gymmet och komemr absolut köra mest där! =) Kram <3
nouw.com/matildaberlin
Linda Ph,

Håller med dig! Jag har precis laddat ner Nike Appen och där har de väldigt bra videos. 😊 Så skönt med band och yogamatta hemma.

LindaPh.blogg.se
Matildaberlin
Matildaberlin,
Toppen! Heja dig <3
nouw.com/matildaberlin

Instagram @matildaberlin

Instagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlin