En kropp i obalans

Vi bor i ett samhälle där ätstörningar blir allt vanligare och stress hovrar över oss dagligen. Även om man inte har någon ätstörning kan kroppen lätt hamna ur balans. Jag vet att min gör det emellanåt. Perioder av stress gör att jag kan äta alldeles för lite och näringsfattigt. Inför tentor småäter jag konstant och får en mage som inte är glad på mig. Ibland dricker jag liter efter liter bara till middag, och i nästa sekund skriker min kropp för att jag inte druckit på hela dagen.
Känner ni igen er?

Att hitta tillbaka från en obalans kan vara jättesvårt! Och har man riktig otur kan det i värsta, värsta fall leda till en riktig ätstörning.

Jag hamnar som sagt lätt i obalans. Säkert kan det ha med att göra att jag ofta hör mina grejer från 100 upp till 200 och har svårt att inte ha för mycket bollar i luften.
Det som alltid funkar för mig, och som är ett riktigt tips till er alla som är ur balans, är att åka på semester. Ett tillfälle att reseta kroppen.
Oavsett vilket ditt problem är så tvingas det ofta till normalläge när man är iväg och bryter sina vanor.
När man är iväg blir det helt enkelt så att du (får se till att du) äter 3 måltider; frukost, lunch och middag. Och alla är förportionerade på restaurangerna du går på. Så är ditt problem att du äter för lite och skippar måltider, ”tvingas” du till 3 normalportioner. Äter du för mycket löser det sig genom att maten på tallriken tar slut.
Småätande elimineras för du har inget godisskåp att springa i. Men samtidigt finns det ofta så mycket gotte att köpa att du som äter för lite hemma ofta får i dig mer när du är iväg, men samtidigt blir det inte för mycket för någon då allt kostar vilket gör att man i alla fall tänker en gång extra innan jag äter det.
Dricker man för lite hemma, blir det automatiskt så att man alltid dricker något till maten när man går på restaurang. Och dricker man för mycket begränsas det när man än en gång inte har ett kylskåp att springa i stup i kvarten.

Det ⬆️ i kombination med lugnet man får när man kommer bort från vardagsstressen, inspirationen av att uppleva nytt och lyckan av att resa skapar nya balans i systemet. Resetar allt och skapar en slags nystart.

Jag lämnade ett kyligt Sverige och en stressig tentaperiod bakom mig. Jag tillbringade nästan 2 fantastiska veckor i Bali och nu är jag hemma.
I balans.
Mer redo att ta vardagen och göra den fantastisk, än någonsin!

Gillar

Kommentarer

artibus
artibus,
Du är så underbar. Tack för detta inlägg, jag behövde de! Tack för att du är du♥️♥️
nouw.com/artibus
Matildaberlin
Matildaberlin,
Men alltså åh! Tack söta! Och hoppas det hjälper något <33
nouw.com/matildaberlin
hildahedlund
hildahedlund,
Viktiga ord helt klart!🙌🏼❤️
nouw.com/hildahedlund
Matildaberlin
Matildaberlin,
Men åh! Tack fining <3
nouw.com/matildaberlin
jessina
jessina,
väldig bra inlägg....👌💕
nouw.com/jessina
Matildaberlin
Matildaberlin,
Tack söta du! <3
nouw.com/matildaberlin
Maria,
Så bra skrivit 😊 Jättebra inlägg!!
gairamsbilder.blogg.se
Matildaberlin
Matildaberlin,
Men åhh! Tusen tack fining <33
nouw.com/matildaberlin
JosephineJuninger
JosephineJuninger,
Känner igen mig. Något som är bra för mig är att planera in måltider och göra matlådor eller köpa upp sig på mellanmål som du bara kan slänga ner snabbt i väskan när du går hemmifrån 😉
nouw.com/josephinejuninger
Matildaberlin
Matildaberlin,
Så himla bra ju =) Stor kram fining <33
nouw.com/matildaberlin
msaworkinprogress
msaworkinprogress,
bra inlägg 😊 härliga bilder 😃
nouw.com/msaworkinprogress
Matildaberlin
Matildaberlin,
Men åh! Tack söta du!! <3
nouw.com/matildaberlin
Alice,
Bra skrivet!
Verkligen så sant att semester kan hjälpa en få ordning på maten (inte min typ av resa dock, men en "vanlig")
alicelindstrom.se
Matildaberlin
Matildaberlin,
Men eller hur?? Förstår att din inte ritkigt gör det, haha! Kram <33
nouw.com/matildaberlin
Tacemumford
Tacemumford,
gud vilket bra inlägg! kram
nouw.com/tacemumford
Matildaberlin
Matildaberlin,
Men åhh! Tusen tack fining <3
nouw.com/matildaberlin
adrianayosief
adrianayosief,
Så bra och viktigt inlägg! Så kul att höra att din kropp är i balans igen <3
nouw.com/adrianayosief
Matildaberlin
Matildaberlin,
Men åh! TACK sötaste du! <33
nouw.com/matildaberlin
Isabellehamrin
Isabellehamrin,
👏🏽👌🏽 Bra skrivet! 🌸
nouw.com/isabellehamrin
Matildaberlin
Matildaberlin,
TACK fining <33
nouw.com/matildaberlin

Instagram @matildaberlin

Instagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlin