Dagens träningspass - best since sliced bread

Nämen vänta en sekund nu! Hur kan det redan vara fredag?? Å ena sidan känns det som att det nyss var det, å andra sidan minns jag inte ens vad jag gjorde förra fredagen eftersom att det var så långt bort. Min tidsuppfattning är ju verkligen som helt bortblåst. Men samtidigt tänker jag verkligen inte klaga för fredagsfeelingen är verkligen på topp! Jag har haft en sån sjukt rolig vecka med bra möten, bra energi och många roliga händelser, men samtidigt har det varit många vääääldigt långa dagar. Så jag längtar verkligen något otroligt efter helt ledig dag, aka lördag. Men innan det har jag en fantastisk dag framför mig. Hur kan en fredag vara något annat än det liksom?

Jag har än en konstaterat min kärlek till morgonträning. Hade ni frågat mig för en timme sen, när jag precis hade kämpat mig ur sängen och ut i mörkret till tuben, är jag inte säker på att jag hade backat det uttalandet för fy vad äckligt tidigt det är klockan ringer. Men när jag nu:
1. Kommit igång,
2. Vet hur härligt det kommer kännas när jag tränat färdigt, och
3. Har checkat av träningen för dagen och har hela kvällen fri till att kunna hitta på saker på
kan jag utan tvekan meddela att morgontränig is the best thing since sliced bread.

Många (de flesta) mormarna älskar jag att bara köra kondition. En bra serie och en crosstrainer så är jag hemma. Man sätter liksom igång benen och sen behöver man inte tänka så mycket. Men ibland får jag feeling och bränner av ett riktigt grisigt pass <— bästa känslan ever efter ett sånt. Och idag är en sån dag 👊🏻

Matildas fredags-svettfest
(allt du behöver är ett löpband)

5 varv av:

4 minuter jogg
30 sekunder löpning
30 sekunder spurt

15 x squats
20 x courtesy lounge
10 x armhävningar
15 x sidplanka med höftlyft H
15 x sidplanka med höftlyft V
1 minut planka

Någon mer som kommer testa 👆🏼? Let me know how it went!

#bestofnouw #träningsinspiration

Gillar

Kommentarer

Hilma
Hilma,

Hoppas att du får en superbra fredag hjärtat! <3 PUSS

nouw.com/hilma
Linnealiebig
Linnealiebig,
Ha en magisk fredag 🤩
nouw.com/linnealiebig
Nellaroc
Nellaroc,
Tiden går fort, verkligen! Ha en superbra fredag och helg <3
nouw.com/nellaroc

Instagram @matildaberlin

Instagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlin