Fyra stycken konstateranden från igår

1. Träna på ett ställe som är dyrt.
Jag har ju för första gången i mitt liv börjat betala för min träning (been living on the perks of being an instructor ) genom klipp på både Barry’s bootcamp och BeCore. Och jag ska inte sticka under stolen att det verkligen svider i plånboken. Varje träningspass kostar liksom mer än 200 kronor. Men just det var också vad som fick mig att pusha mig själv igår och inte bara helt enkelt lyssna på den lilla rösten som sa till mig att Fyy vad jobbigt det här är. Strunta i dom där sista repsen eller strunta i att öka hastigheten. Men så kom jag på hur mycket jag hade betalat för dom där minutrarna på löpbandet och då skulle jag fasen få ut resultat för det med. Och fasen vilket bra pass det då blev!

2. Börja dagen med det där ångest-samtalet.
Eller mailet, eller konversationen, eller vad det nu kan vara. Den där grejen som har gett dig en klump i magen helt enkelt. Det är så lätt att skjuta upp det. Men allt det gör är att ångesten sitter i längre och hela ens dag förstörs. Börja istället med att ta tjuren vid hornen, checka av det och vips kommer hela ens dag kännas bättre.

3. Det finns lunch, och så finns det Body Buddy.
Vi försöker vara duktiga med att äta lunch tillsammans på kontoret varje dag. Självklart är det ibland så att någon har visningar, möten, kontrakt och så vidare, men annars är det (matlåda för de flesta) klockan 12:00 som gäller. För ett tag sen bestämde dock jag och ett par av mina kollegor oss för att vi behövde unna oss lite tid tillsammans utanför kontoret och bokade då in en lunch ute. Så igår gick vi till BodyBuddy på Jungfrugatan. Och alltså HERRE! Det var verkligen så otroligt gott! För att inte tala om hur mysigt stället är. Ljust, öppet, yoga-feeling, allmänt härligt helt enkelt.

Vi alla beställde alla deras Chicken Mango Avocado Bowl (Chicken, avocado, mango, roasted sweet corn, green salad, pickled onion, coriander, peanuts, & coconut black rice - with a ginger, sesame & chili mayonnaise) som var heeelt otrolig!! Jag kan förresten också rekommendera deras Power salad som jag och Ella plockade med oss för ett tag sen. Mmm, mm, mmm!

4. Ett glas bubbel en fredagkväll är verkligen inte fel.
... och satan vad jag saknar att dansa! Jag ska vara helt ärlig med er, men det är inte för inte man får höra att mäklare dricker bubbel. Halv 3 korkades flaskorna upp och halv 6 stod jag på receptionsdisken och dansade, hehe!

Ingen har väl missat artikeln med rubriken: Inga soltimmar i december på flera platser i Sverige. Först fick jag nästan en chock när jag läste det men sen insåg jag att det stämmer ju fasen. Inte konstigt att jag har mått som jag gjort och att jag på riktigt gått och blivit höstdepprimerad. Följer ni mig på insta kunde ni faktiskt se att jag fick se solen skina igår och det var verkligen magiskt. Jag kände mig helt och hållet som en ny och lyckligare människa kan jag säga. Men att jag skulle få se solens strålar var ju inget jag visste när jag lämnade Stockholm. Så jag var faktiskt och testade ljusterapi för första gången i mitt liv.

För att vara mer exakt: Saltrumsbehandling med ljusterapi.

Det var alltså 45 minuter sittandes i tystnad, bortsett från mysmusiken, i det här härliga rummet där tak, väggar och golv är täckta av bergsalt. På hemsidan kan man läsa att Tack vare sin antiseptiska verkan förstör saltet bakterier, virus och svampar så att ditt immunförsvar stärks. Många som besväras av allergi, astma eller förkylning återvänder till oss när de upptäcker saltets förmåga att rensa luftvägar och bihålor. Hör ni hur bra det låter?

Jag besökte Stockholm Saltspa och Yoga i Gamla stan, vilket jag verkligen kan rekommendera. Litet, ja. Men superhärligt! I vanliga fall rekommenderas man att komma 15-20 minuter innan för att byta om, ta en kopp te, varva ned och helt enkelt komma i rätt mindset.

Därefter får man gå in och sätta sig i en stol, ta ett par djupa andetag och njuta till tusen när dom tänder lamporna. Det är lite som att lägga sig i ett solarium, men utan de skadliga UV-strålarna och (tyvärr) utan samma värme. Dom berättade innan att var och en av de 9 lamporna utsöndrade 10.000 lux, vilket betyder att rummet bjöd på totalt 90.000. En vanlig grå dag i Stockholm bjuder himlen på cirka 1000-3000. Lite lätt skillnad alltså.
Den enda nackdelen jag kan se var att vi som var där framför allt för ljuset rekommenderades att hålla ögonen öppna då det är där vi absorberar mest ljus. Men försök, speciellt om du är en person med myror i benen, att ligga still och knäpptyst, och försöka hålla sig vaken i 45 minuter. Sjukt svårt, haha! Jag ska erkänna att jag nickade till en gång eller två.

Efteråt kände jag mig verkligen som en ny människa. Inte som när man varit på gymmet och tok-köttat ett pass så att kroppen skriker av märkliga känslor eller som när man varit hos en naprapat som käckt ut den där låsningen som suttit i månader. Utan mer som att jag var lättare och lyckligare i huvudet. Så spännande! Och fortsätter det såhär med totalmörker kommer jag utan tvekan gå dit igen.

Har ni testat? Vad tyckte ni?

Good morning guys!

Som jag behövde den här helgen! Jag minns inte vem det var som sa det men jag har hört att en möjlig anledning till att vi svenskar ligger så i framkant är att vi nu när det blir mörkt och tråkigt ute dyker in i våra jobb. Bara genom att gå till mig själv kan jag verkligen köpa det. Jämfört med i somras när jag sprang på AW i solen var och varannan dag, så finns det nu inte så mycket att göra och då kan jag lika gärna jobba. Att sitta på kontoret till 20-tiden har liksom varit betydligt mer av en regel än ett undantag. Ändå känns det knappt som att jag fått något resultat. Så som jag skrev igår är fokuset den här veckan att jobba superfokuserat och då kunna gå hem lite tidigare. Vad tror ni om det?

Men som sagt - vilken välbehövlig helg! Efter fredags-myset med Isa och Pappa, kom en lördag med lite mer fläng och sen en helt otrolig söndag.
Som vanligt möttes jag och Ella upp klockan 09 för en morgonpromenad följt utav brunch. Eller det var tanken i alla fall. Men för att göra det så corona-vänligt som möjligt tog vi det i omvänd ordning när vi såg att det var helt tomt inne på restaurangen.

Jag har så länge velat testa À la lo Café men för det första har det varit så poppis att kön varit oändligt lång att jag inte orkat vänta, och för det andra har jag haft visningar så att det inte har passat. Men tro det eller ej, för första gången sen i Augusti har jag haft en ledig helg. Lite små-ångest eftersom att det betyder att jag inte har något att sälja just nu, men samtidigt så skönt.

Jag tog deras Frozen bananyoghurt med granola och färska bär (minus den vanliga jordnötssmörssåsen) och Ella beställde Levain med cream cheese, picklad jalapeno, avokado, hampa och koriander. Och dra mig baklänges vad gott! Jag förstår verkligen varför kön varit sjukt lång. Ett stort tips till alla er studenter är också att med We Students-appen får man 2 för 1 på frukostmenyn. Det betyder att vi alltså betalade 40 kronor var för frullen. Hör ni? Nej, bättre söndagsmorgon får man leta efter!