6 tips för att må bättre

Godmorgon hjärtan! Hade ni en bra Fredag?
Min var faktiskt rätt så väldigt fantastisk. Efter skolan gick jag iväg till Odenplan för att möta upp min syster Isa. Hon ska flyga till Portugal idag, så hon passade på att ta en natt hemma vid mig innan det - vilket jag älskar!
På vägen hem stannade vi och köpte tacos-grejer. Planen var att vi skulle se en film, men så fort vi slog oss ned med maten och började prata så försvann tid och rum. Filmen blev bortglömd, mobilen kvar på laddning i sovrummet och utanför fönstret försvann solen och ersattes av mörker. Underbart!

För att fortsätta på gårdagens inlägg med frågan om var tar tiden vägen, så ställer jag mig frågan igen. Den här gången handlar det dock om timmar och inte månader. Vad gör jag ens med mina dagar? Det känns verkligen inte som att jag lyckas checka av något, men ändå är jag konstant i farten. Jag har inte pluggat ordentligt, jag har inte legat på soffan, jag har inte tränat överdrivet. Så var går tiden åt?
Nu på morgonen konstaterade jag att jag mår inte jättebra. Jag saknar balans, och jag behöver hitta den. Så vad ska jag ändra?

Sova mer! Jag älskar att vakna tidigt och för tillfället passar det mig jättebra. Men ska klockan ringa tidigt så måste jag gå och lägga mig tidigt. Att jag plötsligt hamnar i säng 3 timmar senare än vanligt funkar inte. Sömnkontot ligger på ett stort minus och det är något jag verkligen måste ändra på!


Planera mina måltider! Som ni vet är jag en riktig periodare. Så när jag kommer hem sent och inte har planerat något brukar det landa i att jag äter en och samma rätt. Kroppen behöver variation för att få sig alla näringsämnen, och just nu betvivlar jag faktiskt att jag får det. Så jag måste sätta mig ned, planera och sen laga bra och näringsrik mat!


Fortsätta med mina vilodagar! Den här månaden har jag ju som topp 3 mål att ha en vilodag i veckan. Hittills har jag kämpat på bra och följt det. Och vet ni vad? Jag ska fortsätta med det! Både för min kropp och mitt psykes skull. En dag som inte är uppbokad med någon slags träning, utan 24 timmar att fylla med annat


Ta tag i mitt plugg i tid inför tentorna. Ärligt vet jag knappt vad jag läser just nu. Båda kurserna är rätt så luddiga och med tanke på allt annat som pågår har jag väldigt svårt att ta tag i pluggandet. Men det är faktiskt bara en månad kvar till tentorna och börjar jag inte i tid så kommer stressen och paniken att vara total - och det är något jag måste undvika


Mer mobilfritt! Efter att ha varit utomlands och inte haft tillgång till internet på samma sätt som hemma, så kan jag verkligen sakna det. En gång i tiden var jag avis på mina vänner som konstant fick sms, snapar, meddelanden på fb osv medan min mobil låg tyst. Idag får jag istället panik. Det är för mycket! Alla notiser som poppar upp, signaler, måsten... Så sorry vänner, men jag kommer bli svårare att nå för jag behöver vara mer nedkopplad och mobilfri för min egna skull


Mindre kontroll! Låter kanske lite motsägande men jag måste släppa kontroll och fokus på att må bra (till viss del). Att tänka på att jag måste gå hem i tid för att sova ordentligt eller tacka nej till mina vänner för att jag måste plugga för att slippa stress, ger mig stress. Jag måste släppa taget, leva i nuet och njuta av livet! Det låter sjukt klyschigt, men jag är bara 23 en gång i livet och jag måste passa på av att ta till vara på varenda stund det bjuder på!

Vad säger ni? Låter det rimligt?

Gillar

Kommentarer

linnearosengren
linnearosengren,
Älskar att du faktiskt tar dig tiden att reflektera så här och tror det är det absolut första steget till att fakriskt må bättre också. Man måste ju veta vad som är fel för att kunna Göra något åt saken tänker jag. Och du är så fin som delar med dig. 💕 kram på dig vännen
nouw.com/linnearosengren
Matildaberlin
Matildaberlin,
Men åh! tack finaste finaste du!! Alla världens kramar till dig hjärtat <3
nouw.com/matildaberlin
Sarah,
Så roligt att syrran hälsa på 😊 Det lät som att ni hade en riktigt trevlig kväll 😊 Kram finaste <3
CheerSarah.devote.se
Matildaberlin
Matildaberlin,
Det hade vi verkligen!! kram <3
nouw.com/matildaberlin
Hilma
Hilma,
HELL YES darling vilka supertips du ger! <3 Och vad underbart det är när tiden bara försvinner och man sitter och pratar om allt möjligt. Hoppas vi får tillfälle att babbla bort en hel kväll nån gång i framtiden <3 KRAM hjärtat!
nouw.com/hilma
Matildaberlin
Matildaberlin,
Men finaste hjärtat!! Det hade verkligen varit en fantastisk dröm! STOR KRAM <3
nouw.com/matildaberlin
erikarobertsson
erikarobertsson,
Håller med om alla punkter 😉
nouw.com/erikarobertsson
Matildaberlin
Matildaberlin,
Åh vad härligt =) Kram
nouw.com/matildaberlin
Frozenvanilla
Frozenvanilla,
Låter som en fin fredag, så härligt när man glömmer bort både mobil och film ibland och bara umgås. 😊 Sådana kvällar behövs verkligen. Det låter väldigt rimligt, har själv flera punkter på den listan att bli bättre på som mer sömn, mobilfritt och planera måltiderna. Det blir så lätt att man slarvar. Hoppas du har en fin helg tjejen! Kram
nouw.com/frozenvanilla
Matildaberlin
Matildaberlin,
Men alltså ja! Det var verkligen heeelt otroligt! Och ja, det är ju verkligen så! Heja oss med att fokusera på det då =) kram <3
nouw.com/matildaberlin
Cindyllb
Cindyllb,
Så bra at fredagen var nyd!! og så herlig innlegg ❤️
nouw.com/cindyllb
Matildaberlin
Matildaberlin,
TUsen tack finaste <3
nouw.com/matildaberlin
FridaochTove
FridaochTove,
Låter som otroligt bra grejer, känner att det sista tipset är något jag tar med mig lite extra. Tror på dig vännen, kram<3
nouw.com/fridaochtove
Matildaberlin
Matildaberlin,
Men åh! TACK hjärtat <3
nouw.com/matildaberlin
Hannas krypin,
Det är så bra att du stannar upp och funderar över vad du känner brister och vad du behöver göra annorlunda för mer balans. Det är svårt med allt man vill göra. Jag tycker att det finns allt för mycket som pockar på mitt fokus så jag skulle också behöva strukturera upp mig själv.
hannafialotta.blogg.se
Matildaberlin
Matildaberlin,
Det är ju verkligen det! Heja dig, och heja oss, på att kunna ändra det =) Kram fina <3
nouw.com/matildaberlin
JuliaVNMelin
JuliaVNMelin,
Tycker det låter väldigt bra och klokt,va rädd om dig,kram kram
nouw.com/juliavnmelin
Matildaberlin
Matildaberlin,
Tack hjärtat!! Stor kram <3
nouw.com/matildaberlin
Yasmine,
Du är verkligen så otroligt klok och jag tror stenhårt på dig! <3 Kram
yasmissy.blogg.se/
Matildaberlin
Matildaberlin,
Men hjärtat! TACK! Och tack detsamma <33
nouw.com/matildaberlin

Instagram @matildaberlin

Instagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlin