5 anledningar till att äta smoothiebowls

God morgon Tisdag! Och godmorgon finaste ni!
På dagens schema står till och börja med brandutbildning. Så om en liten stund ska jag ta mig iväg till BOSS (Brand och sjösäkerhet) för att leka lite med eld (pyromanen inom mig jublar högt, hihi), testa de brandslangar vi har ombord på båtarna och även brandsläckare överlag.
Den sista är verkligen så himla viktig btw! Fram tills förra året hade jag aldrig gjort det innan, men det är verkligen en lära för livet och något som alla borde göra. Big tip!
Nog för att det inte är svårt, men det beter sig inte alls så som jag hade förväntat mig. Så testa!


Jag läste förresten en artikel från Topp Hälsa där dom listade 5 stora fördelar med att äta bär. Och som ni vet vid det här laget så ÄLSKAR jag mina smoothiebowls. Inte bara för att dom är goda, utan för att dom verkligen får mig att må bra. Inifrån och ut!
Så därför kommer här dagens tips nummer 2 - ät (eller drick) mer smoothies!


För här kommer 5 fantastiska bär och anledningarna till varför dom kommer boosta dig!

Hallon - trimmar immunförsvaret
Innehåller massor av C-vitamin, kolsyra, järn, kalcium och kalium. Är avgiftande, fulla av fibrer, motverkar inflammationer och trimmar immunförsvaret.

Jordgubbar - motverkar inflammationer
Ett superbär som gynnar kroppens försvar mot åldrande och hjärtkärlsjukdom. Cellstudier har visat att extrakt av jordgubbar har störst förmåga att hämma celltillväxt och motverka cancer; efter jordgubbar kom lingon, tranbär och hallon.
Motverkar inflammationer. Om man äter två portioner jordgubbar i veckan sågs en tendens till lägre inflammation i kroppen, enligt en studie med 26 000 kvinnor.

Blåbär - skyddar hjärncellerna
Är extremt täta på antioxidanter. Bidrar till smidigare hud och kärlväggar, samt skyddar hjärncellerna från för tidigt åldrande. Motverkar också inflammationer.

Björnbär - fulla av fibrer
Innehåller – liksom hallon och jordgubbar – växtämnet ellaginsyra som minskar risken för cancer och ger huden skydd mot UV-strålning. Dessutom: En näve björnbär ger nästan dagsbehovet av fibrer!

Vinbär - motverkar sötsug
Det svarta bäret innehåller massor av A- och C-vitamin samt järn och kalium.
Det röda är fullt av pektin – fiber som håller magen i trim och blodsockret i balans.
Den syrliga smaken i vinbär motverkar sötsug.


Källa: Topp Hälsa

Gillar

Kommentarer

tessbjork
tessbjork,
Älskar smoothies! 😍
nouw.com/tessbjork
Matildaberlin
Matildaberlin,
Då är vi verkligen två <33
nouw.com/matildaberlin
mandasdiary
mandasdiary,
Men åhh det där lät som en riktigt kul dag.... Får jag också vara med? Hahaha pyromanen i mig är riktigt avundsjuk alltså... Kram finaste <3
nouw.com/mandasdiary
Matildaberlin
Matildaberlin,
Men eller hur??? Roligaste utbildningen ever, hihi! Kram <33
nouw.com/matildaberlin
sjosefine
sjosefine,
Men gud, vad gott 😍
nouw.com/sjosefine
Matildaberlin
Matildaberlin,
Jaaaa! SÅ gott =) Kram <3
nouw.com/matildaberlin
Emmamehrali
Emmamehrali,
De är sjukt goda asså! 😃 <3
nouw.com/emmamehrali
Matildaberlin
Matildaberlin,
Men alltså JAAAA! <3
nouw.com/matildaberlin
Carolina,
Bra tips! Trevligt även att du även mår bra utav det 😊 och hoppas det gick bra på BOSS! 😊
Sv; ja, det var det också 😃 <3
knaset.com
Carolina,
Bra tips! Trevligt även att du även mår bra utav det 😊 och hoppas det gick bra på BOSS! 😊
Sv; ja, det var det också 😃 <3
knaset.com
Matildaberlin
Matildaberlin,
Tack finaste du! Det gjorde det =) Kram <3
nouw.com/matildaberlin
Annie,
Alltså dina smoothiebowls! blir såå sugen på en nu<3
Ha en fin fin kväll!
www.lifebyannie.bloggplatsen.se
Matildaberlin
Matildaberlin,
Då är vi två kan jag säga, hihi! kram <3
nouw.com/matildaberlin
Alice,
Verkligen sååå viktigt och nyttigt med brandövning! Vilka bra anledningar och fakta! ^^ Kram.
lallizzlife.blogg.se
Matildaberlin
Matildaberlin,
Men jaaaa! På allt =) Kram <3
nouw.com/matildaberlin
Ida,
Jag älskar bär!! Längtar efter svenska jordgubbar och när man kan plocka bär i naturen. Har inte råd att köpa så då får man plocka 😉
onlyonewaytogo.blogg.se
Matildaberlin
Matildaberlin,
Men alltså jaaa! Så sant!! kram fina <
nouw.com/matildaberlin
Linda,
Ett tips till man blir sjukt glad av bara åsynen av denna smoothie bowl 😊 Love it!
Svar: Ja skall bli helt fantastiskt! Längtar snart är det fredag! Absolut lovar att ha det mer än fantastiskt, hoppas att du hänger med på instagram!
www.lindamarie.nu
Matildaberlin
Matildaberlin,
Men eller hur?? MIssade den 😉 Kram söta <3
nouw.com/matildaberlin

Instagram @matildaberlin

Instagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlin