3 fantastiska frullar

I samarbete med Kosttillskottguiden

Proats

Jag är som ni vet en riktig periodare. Oavsett om det gäller mat, träning eller något annat. Och just nu är jag inne i en riktig Proats-period. Mums vad gott det är! Dessutom är det verkligen en utav dom mest optimala frullarna som finns (enligt) mig. Det innehåller både allt från tillräckligt med kolhydrater till protein och andra godsaker för att hålla en mätt fram tills lunch, och går hur snabbt som helst att göra. Hur då? Jo:
- Ta 1,5 dl havregryn i en skål
- Tillsätt ca 2 dl vatten,
- Tillsätt en nypa salt
- Tillsätt 1-2 msk proteinpulver (Tips: Kosttillskottsguiden har en jättebra guide om just proteinpulver om du känner dig osäker eller nyfiken)
- Kör i micron i ca 2 minuter
- Toppa med allt möjligt gott

Hur enkelt? Hur gott?

Filmjölk och müsli

Det här kan nog vara den absolut somrigaste frukosten enligt mig. Okej, bortsett från skivade jordgubbar i iskall mjölk såklart. Men utav någon anledning associerar jag filmjölk med sommar. Instruktioner? Haha, well: Fyll en skål, skiva en massa färsk frukt och toppa sen med müsli. Sååå gott under en varm dag!

Coconut Latte Overnight Oats

Har man ännu sämre med tid på morgonen finns ju den magiska uppfinning Overnight Oats. Den förbereder man kvällen innan så kan man helt enkelt ta den med sig i farten på morgonen. Gör helt enkelt så att: Blanda ihop 1 dl havregryn, 1/4 dl bryggt kaffe, 3/4 dl kokosdryck och 1 tsk honung i en glasburk (alternativt ett glas som du täcker med plast). Ställ sedan in det i kylskåpet över natten. Ta sen fram burken på morgonen och toppa med frukt, bär eller nåt annat gott. Mums!

Gillar

Kommentarer

Sofia
,
beställer alla dehär till skolstart!!!! Tack
Matildaberlin
Matildaberlin,
I fix for you, hihi! kram <3
nouw.com/matildaberlin
Ullie,
ja det blev advokado macka igen hi hi men njae ja e lite dålig på det i med en macka liksom hi hi iblan får ja ryck å blir et bra. såg mummsigt ut i vartfall
hoppas du får en fin månag hjärtat pussen
weberskold..se
Matildaberlin
Matildaberlin,
Men åh! Det låter ju verkligen inte fel det heller, hihi! kram <3
nouw.com/matildaberlin
SofiaLissmyr
SofiaLissmyr,
Godmorgon hjärtat! Åh detta inlägg kom verkligen lägligt kan jag lova, jag som alltid har ångest över vad jag ska äta till frukost för jag tröttnar så lätt haha. Tack snälla för underbara tips, ska verkligen testa dom någon dag! Massa kramar 😊 <3
nouw.com/sofialissmyr
Matildaberlin
Matildaberlin,
Men åhhh! Perfekt då ju!! STOR KRAM finaste hjärtat <3
nouw.com/matildaberlin
artibus
artibus,
Men så underbart gott!!! Jag behöver ha dig hemma i mitt hus så du kan göra frukost till mig haha!❤️
nouw.com/artibus
Matildaberlin
Matildaberlin,
Hahahaha! Det fixar vi (nästan), haha! Puss hjärtat <3
nouw.com/matildaberlin
juliamalmgren
juliamalmgren,
MUMS! Hur gått! 😍
nouw.com/juliamalmgren
Matildaberlin
Matildaberlin,
I knoooow! Såååå gott <3
nouw.com/matildaberlin
megkaup
megkaup,
men hallååå vad gott! gimme gimme gimme 😍
nouw.com/megkaup
Matildaberlin
Matildaberlin,
Säger typ exakt samma sak, haha! Kram <3
nouw.com/matildaberlin
malinkirstine
malinkirstine,
Men mums!!! Så gott <3 Kram
nouw.com/malinkirstine
Matildaberlin
Matildaberlin,
Men jaaaa! =) KRAM <3
nouw.com/matildaberlin
Yasmine,
Det första receptet måste jag ta och testa! 😃 Kram <3
yasmissy.blogg.se
Matildaberlin
Matildaberlin,
Bästa! Så ja, det måste du verkligen göra =) kram <3
nouw.com/matildaberlin
juliafalten
juliafalten,
WOW allt ser så gott ut måste prova allt! Kram
nouw.com/juliafalten
Matildaberlin
Matildaberlin,
Åhh! Hoppas du gillar det vännen! Kram <3
nouw.com/matildaberlin
JuliaVNMelin
JuliaVNMelin,
Tack tack! perfekt,kram
nouw.com/juliavnmelin

Instagram @matildaberlin

Instagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlin