10 anledningar att Yoga

Bilder lånade från WeHeartIt

Tentaperiod = konstant stresspåslag.
Stunderna man inte pluggar betyder stress. Stunderna man pluggar men det inte går bra betyder stress. Stunderna man pluggar och det faktiskt går bra betyder stress för att allt annat runt omkring en står på paus. Det är verkligen två veckor av enbart stress och inget annat.
Men det är också då man behöver prioritera sig själv och framför allt sitt välmående. Exakt hur man gör det är det ingen annan än du själv som kan svara på, och ingen situation är den andra lik. För mig var idag svaret - att boka in mig på en Vinyasa flow-klass (yoga).

Det är något som alltid är väldigt risky när det kommer till mig. Yoga. Många klasser ger mig istället total stress eftersom att 1. jag har väldigt svårt för vissa människotyper och kan lätt få nästintill en allergisk chock mot instruktören om vi inte klickar, 2. jag har väldiga problem med att vara still förlänge och blir då stressad över att jag hade kunnat gjort något annat. Så yin-yoga är då inte min grej, och 3. Jag KLARAR INTE av att folk andas högt, så yoga-andningen går fet bort i min värld. Och ligger det någon brevid mig som gör det, då får jag krupp!

Dock har jag gått på två helt MAGISKA yoga-klasser i mitt liv som har gjort mig totalt förälskad i yoga. Båda två var på SATS Training Day (den enda förra året och den andra det här året). När jag tänker efter var båda instruktörerna från Norge, så det kanske är dit jag ska åka? Haha!
Men efter att ha känt stressen rinna över mig idag så fick det vara värt ett försök. And thank God så har jag hittat en instruktör jag faktiskt kan gå för här i Stockholm (yaaay)! Hin var ingen Kim Söhr Hertz, men hon var tillräckligt bra för att jag nu sitter hemma i lägenheten, betydligt mindre stressad, mjukare i kroppen och på ett riktigt bra humör =)

1. Här och nu!
Inget annat spelar någon som helst roll! Med andningen, känslan och rörelsemönstret i fokus finns det inte plats för något annat. Stress, press, vardag, måsten - allt annat stannar utanför salen. Det handlar om att det är din stund. Din och ingen annans.

2. Du får uppmärksamma dina brister!
Inte som i Jag är för tjock och ful eller Jag är självisk eller whatever. Nej, jag menar kroppsliga brister. Exempelvis kan den högra höften vara jätterörlig men den vänstra är stelare än ögonblicket när man glömt att låsa toadörren och någon öppnar den. Inte konstigt att du känner dig sne och har ont i hela kroppen, när den kämpar för att mot-kompensera dina obalanser. Ta tiden att känna efter och ge lite extra kärlek till den sidan som behöver det.

3. Gymknuttar i all ära
men hur coolt är det inte att faktiskt kunna använda sin kropp? Inte bara lyfta tungt och sen gå runt bärandes på ett kylskåp, utan att faktiskt kunna lyfta sin egna kroppsvikt, ha balans att kunna klara av vad som helst och smidigheten att aldrig ens vara oroliga över hur långt ned det är till att knyta skosnörena.

Detoxar & renar kroppen

Ger större tålamod

Balanserar dina hormoner

Förbättrar din koncentration

Stimulerar din kreativitet

Ökar ditt självförtroende

Stärker din intuition

Hela listan hittar du HÄR hos Yogobe