10 anledningar att Yoga

Bilder lånade från WeHeartIt

Tentaperiod = konstant stresspåslag.
Stunderna man inte pluggar betyder stress. Stunderna man pluggar men det inte går bra betyder stress. Stunderna man pluggar och det faktiskt går bra betyder stress för att allt annat runt omkring en står på paus. Det är verkligen två veckor av enbart stress och inget annat.
Men det är också då man behöver prioritera sig själv och framför allt sitt välmående. Exakt hur man gör det är det ingen annan än du själv som kan svara på, och ingen situation är den andra lik. För mig var idag svaret - att boka in mig på en Vinyasa flow-klass (yoga).

Det är något som alltid är väldigt risky när det kommer till mig. Yoga. Många klasser ger mig istället total stress eftersom att 1. jag har väldigt svårt för vissa människotyper och kan lätt få nästintill en allergisk chock mot instruktören om vi inte klickar, 2. jag har väldiga problem med att vara still förlänge och blir då stressad över att jag hade kunnat gjort något annat. Så yin-yoga är då inte min grej, och 3. Jag KLARAR INTE av att folk andas högt, så yoga-andningen går fet bort i min värld. Och ligger det någon brevid mig som gör det, då får jag krupp!

Dock har jag gått på två helt MAGISKA yoga-klasser i mitt liv som har gjort mig totalt förälskad i yoga. Båda två var på SATS Training Day (den enda förra året och den andra det här året). När jag tänker efter var båda instruktörerna från Norge, så det kanske är dit jag ska åka? Haha!
Men efter att ha känt stressen rinna över mig idag så fick det vara värt ett försök. And thank God så har jag hittat en instruktör jag faktiskt kan gå för här i Stockholm (yaaay)! Hin var ingen Kim Söhr Hertz, men hon var tillräckligt bra för att jag nu sitter hemma i lägenheten, betydligt mindre stressad, mjukare i kroppen och på ett riktigt bra humör =)

Anledningar att Yoga

1. Här och nu!
Inget annat spelar någon som helst roll! Med andningen, känslan och rörelsemönstret i fokus finns det inte plats för något annat. Stress, press, vardag, måsten - allt annat stannar utanför salen. Det handlar om att det är din stund. Din och ingen annans.

2. Du får uppmärksamma dina brister!
Inte som i Jag är för tjock och ful eller Jag är självisk eller whatever. Nej, jag menar kroppsliga brister. Exempelvis kan den högra höften vara jätterörlig men den vänstra är stelare än ögonblicket när man glömt att låsa toadörren och någon öppnar den. Inte konstigt att du känner dig sne och har ont i hela kroppen, när den kämpar för att mot-kompensera dina obalanser. Ta tiden att känna efter och ge lite extra kärlek till den sidan som behöver det.

3. Gymknuttar i all ära
men hur coolt är det inte att faktiskt kunna använda sin kropp? Inte bara lyfta tungt och sen gå runt bärandes på ett kylskåp, utan att faktiskt kunna lyfta sin egna kroppsvikt, ha balans att kunna klara av vad som helst och smidigheten att aldrig ens vara oroliga över hur långt ned det är till att knyta skosnörena.

Visste du dessutom att yoga:

Detoxar & renar kroppen

Ger större tålamod

Balanserar dina hormoner

Förbättrar din koncentration

Stimulerar din kreativitet

Ökar ditt självförtroende

Stärker din intuition

Hela listan hittar du HÄR hos Yogobe

Gillar

Kommentarer

Linnea,
Jag provade yoga i feb/mars i år men det var inget för mig :/
linneakinis.blogg.se
Matildaberlin
Matildaberlin,
Nej vad tråkigt! Men smaken är som baken ju, hihi! kram fina <3
nouw.com/matildaberlin
Ullie,
har varit på yoga några ggr men nä är inget för mej
fast med min onda kropp 'r det ofta sån träning jag klara o stress o kropsskänneom sånt är bra
ha nu en fin lörag min raring
weberskold.blogg.se
Matildaberlin
Matildaberlin,
Kanske bara handlar om att hitta rätt instruktör? Typ som för mig? Kram fina <3
nouw.com/matildaberlin
happyM
happyM,
Åh alltså yoga är verkligen något jag önskar att jag tog mer tid till, kanske är dags att ta tag i det nu ❤️❤️ Tack för inspo underbaraste du ❤️
nouw.com/happym
Matildaberlin
Matildaberlin,
Men eller hur?? är också sjukt dålig på det! Vi får ta tag i det tillsammans tycker jag =) KRAM fina <3
nouw.com/matildaberlin
feliciaidachristina
feliciaidachristina,
Well, jag antar att man kanske borde börja med yoga då, haha! Kram och tack för ett fint och bra inlägg <3
nouw.com/feliciaidachristina
Msindependent
Msindependent,
For et fantastisk innlegg, veldig gøy å lese! Yoga er faktisk noe jeg skal begynne med nå, så dette innlegget passet perfekt! ❤️
nouw.com/msindependent
SofiaLissmyr
SofiaLissmyr,
Godmorgon fina! Alltså det där lät ju helt fantastiskt, visste inte att det var så bra att Yoga! Åh jag måste försöka komma igång med det för jag är typ ständigt stressad så hade nog varit supernyttigt för mig. Tack för att du alltid delar med dig av så viktiga saker hjärtat. Kramar 😊 <3
nouw.com/sofialissmyr
Yasmine,
Jag borde verkligen prioritera det mer i mitt liv! 😃 Är så dålig på det (mest för att jag är stel som ett kylskåp haha!) 😃 Kram <3
yasmissy.blogg.se
FridaochTove
FridaochTove,
Varför slutade jag med detta? Gick på 2 timmar yoga en gång i veckan förra hösten, och oj vad jag och kroppen mådde bra av det. För mig som har så svårt att komma ner i varv, var yogan då man verkligen bara fokuserade på andingen och göra allt i egen takt så bra, slapp tänka på allt plugg och all annan stress. Blev dock galen på en man som alltid vad där och andades som en galning, men men det blev en utmaning i sig. Stort tack för att du återfödde mitt yoga sug. Massor av kramar till dig<3
nouw.com/fridaochtove
Matildaberlin
Matildaberlin,
Men alltså ja? Varför? Hahaha, men eller hur? Det där med andningen alltså... STOR KRAM hjärtat <3
nouw.com/matildaberlin
Kim
,
Puss på dig! Tack igen för att du boostar mit hjärta!!
Matildaberlin
Matildaberlin,
Puss tillbaka! Som jag saknar dig alltså <33
nouw.com/matildaberlin
amandagroth
amandagroth,
Åh va härligt 🙏
nouw.com/amandagroth
Matildaberlin
Matildaberlin,
Så sjuuukt underbart! <3
nouw.com/matildaberlin

Instagram @matildaberlin

Instagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlinInstagram matildaberlin